"Лёгкое тело" - практикум для взрослых

Знакомьтесь, в пятницу 16 февраля у нас в гостях Инна Пунтус, фитнес-тренер, который умеет влюбить в движение. 
Учит не просто двигаться - учит чувствованию и пониманию себя через тело. С Инной через движение вы учитесь восстанавливать не только тело, но и душу. В общем, она немного больше, чем просто про фитнес). Инна знает, как тренировать,  если у вас есть грыжи, протрузии и сколиоз.

Инна приглашает на занятие "Лёгкое тело"

Что будем делать:

* будем расслаблять поясницу и шею с помощью дыхания и движения;

* будем учиться двигаться легко и с удовольствием;

* дам немного теории на тему 
" связь напряжения в пояснице с дыханием".


Результат, который получите:

* расслабленная шея и поясница;

* лёгкое тело

* спокойный ум.


Чего точно Не будет на занятии:

прыжков и быстрого темпа, погони за результатом по принципу " умри, но сделай".

Все движения на занятиях выполняются в медленном темпе, подходят и мужчинам, и женщинам с любым уровнем подготовки.


Противопоказания: любые заболевания в стадии обострения;
онкологические заболевания.

Форма:
удобный "верх" и "низ";
занимаемся в носках или босиком.

Длительность: 1,5 часа.

С собой взять полотенце для лица.

Запись - через Viber-группу Центра. Если вы ещё не там - напишите в Viber Ольге Головнёвой, она всё устроит наилучшим образом ))