Психологическая арт-мастерская
В любой непонятной ситуации рисуйте, - советуют арт-терапевты.
Устал — рисуй цветы.
Злой — рисуй линии.
Болит — лепи.
Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
Грустно — рисуй радугу.
Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
Беспокоишься — складывай оригами.
Напряжен — рисуй узоры.
Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
Разочарован — сделай копию картины.
Отчаялся — рисуй дороги.
Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
На встречах в «Психологической арт-мастерской» с Евгенией Пронь вы сможете все эти советы воплотить в жизнь, работая одновременно и с художественным материалом, и со своим внутренним миром.
На занятиях вы сможете:
· углубить понимание себя и своих внутренних процессов, развивать осознанность;
· получить эмоциональную разгрузку в процессе творчества и общения;
· полнее раскрыть в себе свой творческий потенциал;
· найти свои собственные инсайты и откровения, войти в ресурсные состояния.
ВАЖНО: в каждом занятии вам будут предложены техники или их модификации, которые вы сможете самостоятельно использовать дома как для себя, так и для детей, понимая их смыслы и эффекты для психологического здоровья.
Занятия будут проходить каждый третий четверг месяца, с 18.00 до 20.30. Запись – на rodnye.ludy@gmail.com